התעמלות במים היא פעילות גופנית המתבצעת במים רדודים ומתאימה גם לכאלה שאינם יודעים לשחות. היא מאוד אפקטיבית לנשים בהריון ואחרי לידה, לשיקום לאחר תאונות, לבעלי עודף משקל, לנשים הסובלות מאוסטיאופורוזיס, לחולי לב לחולי סוכרת, לסובלים מבעיות מפרקים, בעיות גב וכו`.
מכיוון שהתנועה במים איטית יותר, היא נשלטת ומבוקרת. התנגדות המים לתנועה תורמת לחיזוק קבוצת שרירי השלד,והיציבה. הריכוך שנעשה ע"י המים לשרירים ולגידים, מאפשר את התארכותם.
יתרונות הפעילות במים:
א. סיבולת לב ריאה ושרירים.
ב. גמישות.
ג. שיווי משקל וקורדינאציה
ד. שמירה על משקל תקין עקב שריפת קלוריות גבוהה יותר
ה. צמצום הפגיעה במפרקים
ו. פיתוח כושר גופני לאוכלוסיות בשכבות גיל וברמות כושר שונות
לפרטים והזמנת טיפולים מלאו את הפרטים,
שלחו מייל: efrat_porat73@hotmail.com
או התקשרו: 054-6633896
.jpg)